瑜伽.txt

<div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习也需要做热身运动后，才可以练习。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势是围绕哪部分练习？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.头部<br/>
B.躯干<br/>
C.四肢<br/>
D.脊柱</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪些场所不适合做瑜伽（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.通风有新鲜空气 <br/>
B.安静不受外界噪音的影响 <br/>
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 <br/>
D.可以在较软的床上练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>大学生练习的瑜伽体系？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.王的瑜伽<br/>
B.智的瑜伽<br/>
C.信瑜伽<br/>
D.哈达瑜伽</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽冥想的目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.实现内心平静<br/>
B.克服不良情绪<br/>
C.减轻压力<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习者，建议以悦性食物为主。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽时，应观注自己锻炼的部位上，不可说笑，交头接耳。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿背部伸展式<br/>
B.束角式<br/>
C.战士第一式<br/>
D.直角式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>和运动量不相关的因素是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.运动强度<br/>
B.运动时间<br/>
C.运动频率<br/>
D.运动项目</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腰部<br/>
B.髋部<br/>
C.颈部<br/>
D.脊柱</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.协调美<br/>
B .整体美<br/>
C .均衡美<br/>
D.姿态美</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽完全式呼吸吸气时是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.先腹后胸<br/>
B.先胸后腹<br/>
C.胸腹同时<br/>
D.只做胸式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽锻炼分四个阶段。（          ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽体位的拜日式适合所有人练习。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中正确的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不能借助外力<br/>
B.可以借助外力<br/>
C.不管呼吸<br/>
D.只管动作</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽所用的呼吸方式为（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.胸式呼吸<br/>
B.缩唇呼吸<br/>
C.以上都错<br/>
D.腹式呼吸</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>不属于中等运动量的锻炼（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.30 min 60% 最大摄氧量<br/>
B.45 min 55 最大摄氧量<br/>
C.60min50%最大摄氧量<br/>
D.15 min 70% 最大摄氧量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的本义是（  ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.拉伸身体<br/>
B.运动肌体<br/>
C.连接，统一<br/>
D.减缓压力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美的含义有二.一是（ ）、二是符合人体美的标准</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.健康<br/>
B .生理<br/>
C .心理</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最佳时间？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.清晨日出之后<br/>
B.中午<br/>
C.黄昏<br/>
D.晚上</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽起源与印度，流行与世界，距今以有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>对初学者来说，简易坐是常用的坐姿。</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>胸式呼吸是一种深长的瑜伽呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在室外有大风的天气下也可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习要注意平衡原则（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一<br/>
B.前后对称<br/>
C.左右平衡<br/>
D.身心合一</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>动作在最大位置停留时应该：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急促的呼吸<br/>
B.保持平静呼吸<br/>
C.憋住气息<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.穿着宽松舒适衣服<br/>
B.赤脚练习<br/>
C.有瑜伽垫子<br/>
D. abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽是通过哪 3 个方面养生的</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.调息<br/>
B.调身<br/>
C.调心<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.骆驼的姿势<br/>
B.双角的姿势<br/>
C.眼镜蛇姿势<br/>
D.犁的姿势</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的呼吸法主要功效（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.给大脑和身体提供充分的氧气<br/>
B.增强人体的免疫力<br/>
C.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.虎式<br/>
C.船式<br/>
D.弓式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩<br/>
B.消除紧张，提高注意力<br/>
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足<br/>
D.给大脑和身体提供充分的氧气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势如何创立的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.根据动植物形态<br/>
B.根据疾病原理<br/>
C.根据想象<br/>
D.根据创造</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>一个人的（ ）具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 体型<br/>
B .相貌<br/>
C .姿态<br/>
D. 气质</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.柔韧性<br/>
B.平衡能力<br/>
C.力量<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>腹式呼吸吸气时腹部是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向内<br/>
B.向外<br/>
C.向上 <br/>
D.不动</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有呼吸、意识和姿势三者结合成一体，才是真正意义上的瑜伽练习。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>月经期可以练习瑜伽体式。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在做瑜伽体式时，最好先解小便，清空膀胱。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽是一项具有竞争性的运动。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽最早是从埃及传播流行的。（           ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>生理期的学生可以做瑜伽的所有动作。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的体式练习，重点在于意念、呼吸和姿势三者的相互配合。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽练习在饮用流体，至少30分钟后才可以练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽只要保持空腹，早上、中午、黄昏或睡前都可以练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽通过姿势、调息等两部分修习内容，而每一部分内容又有多种锻炼方式，以次把散乱的精神集中并使之平静下来，学会控制身体的活动及情绪。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>修炼瑜伽的高级境界是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.呼吸控制法<br/>
B.体位训练法<br/>
C.清洁净化法<br/>
D.冥想</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.金刚坐<br/>
B.直角坐<br/>
C.至善坐<br/>
D.莲花坐</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽休息术中放松姿势有哪些？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.仰卧式<br/>
B.俯卧式<br/>
C.婴儿式<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习的特点是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.快速的<br/>
B.剧烈的<br/>
C.柔和舒缓的<br/>
D.随便的</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>姿势练习时应做到：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动作和呼吸结合在一起<br/>
B.不用注意呼吸<br/>
C.不用注意动作<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时正确的是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.注意力集中在伸展的部位<br/>
B.可以说话 <br/>
C.可以乱动<br/>
D.无要求</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.下蹲式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.脊背式<br/>
D.蝴蝶式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.风吹树式<br/>
B.骆驼式<br/>
C.韦史奴式<br/>
D.射箭式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽与一般运动形势的区别（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想<br/>
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋<br/>
C.瑜伽是体操的一个分支<br/>
D.嘴部呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>骆驼式的主要功效是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背<br/>
B.消除背部疼痛<br/>
C.塑造结实上翘臀部<br/>
D.促进血液循环</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>暴饮暴食也是变相地食用（ ）食物。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.悦性<br/>
B.变性<br/>
C.惰性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位练习时，身体下弯时一般（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.吸气<br/>
B.呼气<br/>
C.屏息</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列不可作为瑜伽音乐的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.自然音乐<br/>
B.摇滚音乐<br/>
C.轻音乐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽属于瑜伽倒立姿势的有(    )。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.身印式<br/>
B.半月式 <br/>
C.犁式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽时最好是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.饱餐后<br/>
B.进食后 2 小时<br/>
C.喝大量的流质<br/>
D.练完马上进食</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的基本内容包括.基本姿态练习、基本素质练习和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.基本形态控制练习 <br/>
B.基本形体技巧练习<br/>
C.基本形体表现练习<br/>
D.基本形体控制练习</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体美主要体现在三个方面.骨骼、肌肉和 （ ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 关节<br/>
B .线条<br/>
C .肤色<br/>
D.姿态</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围( )厘米</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.大于 20 厘米<br/>
B .小于 20 厘米 <br/>
C .没有标准</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.体格<br/>
B .体形<br/>
C .体力</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  1、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽的呼吸方法主要有腹式呼吸法、胸式呼吸法两种。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  2、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在瑜伽运动中，一般把食物分为惰性食物、变性食物和悦性食物。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  3、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽把咖啡、浓茶、巧克力等分为悦性食物。（     ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  4、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>瑜伽运动只适合柔韧性好的人练习。（         ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  5、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>在练习顶峰式时，一定要让脚跟贴在地面上。（       ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  6、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>喉式呼吸就是用喉头来进行呼吸.(      )</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  7、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>所谓完全式呼吸，就是将腹式呼吸和胸式呼吸结合起来的一种呼吸方法。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  8、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>练习瑜伽调息的最好季节是在气候变化比较小的春季和秋季最适合。（      ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  9、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>淋浴前或淋浴后20分钟，不宜练习瑜伽。（    ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  10、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>沐浴前后20分钟都不宜马上练习瑜伽。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  11、<span style="color:#990000">[判断题]</span> <strong>古印度人在自然界发现动物植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是观察了许许多多的动物和植物后，创立了八万多个瑜伽的姿势。（   ）</strong> （分值（分值））<br/>
		  		  你的答案：
						  错误					  		  标准答案：
						  正确					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  12、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势练习主要是：</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.弯曲运动<br/>
B.伸展运动<br/>
C.跳跃运动<br/>
D.整理运动</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  13、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>三角式的主要功效有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉<br/>
B.增强小脑的平衡力<br/>
C.强健腿部肌肉<br/>
D.增强双臂力量</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  14、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.三角式<br/>
B.树式<br/>
C.拜日式<br/>
D.鹤式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  15、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加平衡能力</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.双腿伸展式<br/>
B.舞蹈式<br/>
C.扭转式<br/>
D.幻椅式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  16、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>哪个动作可以增加肩部力量</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.单腿伸展式<br/>
B.云雀式<br/>
C.山立式<br/>
D.上犬式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  17、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>小船式的作用是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.减去腹部脂肪<br/>
B.加强腿部柔韧<br/>
C.伸展上肢<br/>
D.美化颈部</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  18、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习时应保持什么心态</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.急功近利<br/>
B.攀比心理<br/>
C.平和心态<br/>
D.随便心理</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  C
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  19、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习正确的饮食习惯是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.少食刺激性食物<br/>
B.饮食清淡<br/>
C.营养健康<br/>
D.abc 都是</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  20、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽练习中错误的是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不需要意识运动就行<br/>
B.要有冥想和休息<br/>
C.动作后要调息<br/>
D.能调节腺体</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  21、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A 舞蹈式<br/>
B大树式<br/>
C.鹰式<br/>
D.神猴式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  22、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的注意事项错的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.练习过程可有强迫自己的行为<br/>
B.练习前一个小时不可沐浴，进食<br/>
C.练习中应保持顺畅的呼吸<br/>
D.练习中应穿着舒适的衣服</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  23、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.神经系统的状况<br/>
B.主要器官的状况<br/>
C.内分泌腺体<br/>
D.心理状况</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  24、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.猫伸展式<br/>
C.鹭式<br/>
D.下蹲式</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  25、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习犁式的应注意事项对的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.女性月经期可以练习<br/>
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习<br/>
C.感冒者不可练习<br/>
D.颈部受伤者不可练习</li></ul>		  			你未作答
		  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  26、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.蝴蝶式<br/>
B.下蹲式<br/>
C.脊背式<br/>
D.猫伸展式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  27、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下那种心率代表健身效果最好（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.155 次 /min <br/>
B.105 次 /mim <br/>
C.145 次 /min <br/>
D.185 次 /min</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  28、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>以下体位中很好加强腿部力量的有（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.射箭式<br/>
B.战士式<br/>
C.肩倒立式<br/>
D.. 眼镜蛇式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  29、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.肩倒立式<br/>
B.犁式<br/>
C.头倒立式<br/>
D.头顶轮式</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  30、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>蝗虫式可以很好的美化（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.腹部线条<br/>
B.腰部线条<br/>
C.背部曲线<br/>
D.胸部线条</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  31、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>形体训练的特点有.群众性、针对性、多样性、灵活性和（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.优美性<br/>
B .艺术性 <br/>
C .专业性<br/>
D.唯一性</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  32、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源于（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.中国 <br/>
B.印度<br/>
C.埃及</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  33、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽作为一种心智修炼的方法，已有（   ）年的历史。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.8000多年<br/>
B.1000多年<br/>
C.5000多年</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  34、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽初学者不常用的呼吸方式为（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.完全呼吸功<br/>
B.风箱式呼吸<br/>
C.清凉式呼吸</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  35、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽开始练习呼吸控制的最佳的最佳季节是春季和 （   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.秋季<br/>
B.冬季<br/>
C.夏季</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  36、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽呼吸由三部分组成－－－吸气、（   ）、呼气。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.屏息 <br/>
B.憋气<br/>
C.吐气</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  37、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽下例属于惰性食物的是（   ）。</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.酸菜 <br/>
B.紫葡萄<br/>
C.豆腐</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  38、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽适合那些人来练习（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.不分男女老少、任何人都可以练习 <br/>
B.只能女士来减肥 <br/>
C.只适合男士来健美 <br/>
D.只适合青少年助长、美体</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  39、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽体位来源于（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.人类智慧的创造 <br/>
B.模仿动植物的体态 <br/>
C.根据人体结构运动学原理设计 <br/>
D.由五禽戏演变而来</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  40、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.提供免疫力，改善消化系统功能<br/>
B.脊柱不良弯曲<br/>
C.膝部痛风<br/>
D.消除背部疼痛</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  41、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽音乐类型是？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.动感<br/>
B.快速<br/>
C.舒缓 <br/>
D.激烈</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  42、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  43、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>在形体训练中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（ ）手</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 四位<br/>
B .六位<br/>
C .五位 <br/>
D. 七位</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  44、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>人体的对称是（ ）对称</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.上下<br/>
B .前后<br/>
C .左右 <br/>
D.以上都是</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  45、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A .1/3<br/>
B .1/2<br/>
C .2/3<br/>
D.3/4          </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  46、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部（ ）</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.向下<br/>
B .向后<br/>
C .向上                                                                                                                                                              </li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  A
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  47、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽起源距今多少年？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.3000<br/>
B.4000 <br/>
C.5000<br/>
D.6000</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div><div class="shiti">
		  		  48、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的梵语意思是什么？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A. 运动<br/>
B.伸展<br/>
C.加强<br/>
D.相应或结合</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  D
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  49、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>瑜伽的发源地？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.西藏地区<br/>
B.印度北部<br/>
C.尼泊尔<br/>
D.欧洲大陆</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  标准答案：
						  B
					  
					  </div><div class="shiti">
		  		  50、<span style="color:#990000">[单选题]</span> <strong>练习瑜伽的最终目的？</strong> （分值（分值））<br/>
<ul><li>A.加强跳跃能力<br/>
B.治疗疾病 <br/>
C.身心放松身心合一 <br/>
D.学会动作</li></ul>		  你的答案：
						  C
					  		  		  
					  </div>